Viver com epilepsia é aprender, todos os dias, a escutar o próprio corpo, a respeitar os próprios limites e, principalmente, a lidar com os dias difíceis.
Esses dias podem vir depois de uma crise, quando o corpo ainda está se recuperando, os músculos doem, o raciocínio parece mais lento, e até as emoções parecem embaralhadas.
Ou podem vir sem aviso, apenas pelo peso de conviver com a imprevisibilidade, o estigma, o medo, o cansaço de ter que se explicar sempre.
E em meio a tudo isso, cada pessoa desenvolve seus próprios rituais de cuidado.
Às vezes, são coisas muito simples, mas que fazem toda a diferença:
• Deixar o celular de lado e ficar em silêncio por um tempo.
• Ouvir uma música que traz lembranças boas.
• Escrever num caderno tudo o que está sentindo.
• Assistir a um episódio confortável daquela série favorita.
• Dormir mais um pouco sem culpa.
• Ficar abraçado com um pet.
• Acender uma vela perfumada e tomar um chá quente.
• Pedir colo. Aceitar ajuda.
Não existe fórmula certa. Existe escuta. Existe presença. Existe afeto.
Por isso, queremos ouvir você:
o que te ajuda a passar por esses dias?
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Você não está sozinho. E o que te ajuda pode ajudar muita gente também.